Setelah menurunkan berat badan lebih dari 30 pon dengan berolahraga di VR selama enam bulan, menurut saya itu sepadan dengan usaha yang dilakukan (dan mukanya berkeringat)

Ada bagian dari diriku yang merasa seperti aku telah jatuh ke dalam kekeliruan VR yang sunk cost. Saya selalu menyukai headset VR, tetapi saya rasa saya tidak mendapatkan nilai yang sama dengan headset pertama yang saya miliki saat lockdown pada awal tahun 2020. Begitulah, hingga sekarang.

Setelah membeli Meta Quest 3, saya berpikir, “Kali ini, saya akan mendapatkan kembali perasaan itu”. Saya pikir tahun-tahun sejak menjadi VR yang besar akan memberi saya segudang permainan yang luar biasa, dan tentu saja ada beberapa penawaran menonjol seperti Asgard’s Wrath dan Batman: Arkham Shadow (keduanya dibantu oleh Meta, yang tampaknya telah melompat dari game VR), tetapi tidak ada yang cukup membuat saya memasangkan headset di wajah saya setiap hari.

Itu terjadi hingga awal tahun 2026, ketika saya berpikir saya akan sepenuhnya berkomitmen pada latihan VR sebagai eksperimen dan komitmen terhadap kesehatan masa depan saya. Satu hal yang dapat saya katakan langsung adalah bahwa saya menjadi kurang berani setelah bulan pertama. Saat saya mencoba beberapa aplikasi dan latihan yang layak di bulan Januari, pada dasarnya saya tetap menggunakan langganan FitXR saya dan menggunakannya hampir secara eksklusif. Latihan VR lainnya yang saya lakukan hanyalah konsekuensi dari bermain VR secara normal.

Video Terbaru Dari

Bahkan sekarang, saya tidak dapat menyebut FitXR sebagai cara terbaik untuk berolahraga VR, hanya karena saya belum cukup mencoba cara lain untuk mengetahuinya. Dengan cara yang sama seperti saya memilih gym lokal ketika saya mendaftar dan mengakhiri hari, dengan berolahraga, saya mencari kenyamanan. Saya mencari sesuatu untuk mengisi hari saya, lima belas menit singkat saat makan siang, atau sepuluh menit untuk membangunkan diri.

Menurut saya, imersivitas VR tidak hanya menarik, namun saya rela melakukan lebih dari yang biasa saya lakukan dalam olahraga normal

Dan bangunkan aku, itu benar. Menurut saya, imersivitas VR tidak hanya menarik, namun saya rela melakukan lebih dari yang biasa saya lakukan dalam olahraga normal. Saya mendapati diri saya terengah-engah dan berkeringat setelah sesi setengah jam, dan sebelumnya saya harus berjuang lebih keras untuk mencapainya dengan senam sederhana atau berjalan kaki. Sasana selalu menjadi pilihan, tapi menurut saya elemen publik dan sosial di dalamnya selalu membuat saya terlalu minder untuk melakukannya. Saya tidak keberatan melakukan latihan yang begitu berat hingga membuat saya terjatuh ke lantai, dalam kenyamanan rumah saya sendiri. Dan itu sebelum menyebutkan perjalanan pulang setelah gym.

Anda mungkin menyukainya

Kenyamanan VR adalah nilai jual terbesarnya bagi saya. Jika saya punya waktu luang sepuluh menit, saya bisa menggunakannya dan pergi sebentar. Latihan yang lebih formal memerlukan tingkat perencanaan yang pada akhirnya menyita lebih banyak waktu saya daripada yang sering saya rencanakan.

(Kredit gambar: Masa Depan)

Namun, hal ini mempunyai kelemahan tersendiri. Meskipun membayar ratusan untuk Meta Quest 3, saya masih membayar sekitar $10 per bulan untuk langganan saya, dan meskipun lebih murah daripada gym, saya tidak mendapatkan peralatan apa pun yang diberikan oleh keanggotaan gym. Selain itu, tidak ada yang lebih tidak nyaman daripada pelat muka yang berkeringat.

Saya menemukan wipe-down dan mengeluarkan udara, dan mungkin pelat muka cadangan bisa berfungsi, tapi masih sedikit lebih berantakan daripada yang saya inginkan. Namun saya tahu bahwa dengan masuk ke dalam, saya harus melewati rasa tidak nyaman. Dan saya telah melakukan banyak hal selama setengah tahun terakhir.

Saya terbangun dengan kaki pegal karena memutuskan untuk mengikuti kursus dengan banyak lompatan, atau lengan saya pegal karena ingin mendorongnya dengan latihan HIIT yang keras. Dan saya berhasil menemukan kegembiraan di dalamnya. Saya mendapati diri saya merasakan sedikit luka bakar di kaki saya karena itu terasa seperti tanda seberapa banyak olahraga yang telah saya lakukan.

Saya mendapati diri saya merasakan sedikit luka bakar di kaki saya karena itu terasa seperti tanda seberapa banyak olahraga yang telah saya lakukan

Saya menetapkan beberapa aturan untuk diri saya sendiri sebelum melakukan keseluruhan eksperimen ini, untuk memastikan saya memiliki konsistensi. Aturan dasar saya cukup sederhana beberapa bulan yang lalu. Apple memiliki fungsi olahraga, di mana Anda dapat membuat ‘cincin’ dan mengisi cincin tersebut dengan melakukan sejumlah latihan yang telah terstruktur sebelumnya. Ia memiliki cincin merah untuk bergerak, cincin hijau untuk berolahraga, dan cincin biru untuk berdiri.

Apa yang harus dibaca selanjutnya

Saya cenderung menyelesaikan yang merah dan biru secara alami, tetapi yang hijau, dengan waktu 30 menit sehari, adalah sesuatu yang secara sadar harus saya isi. Dan itulah gunanya VR. Namun jika, entah bagaimana, saya berhasil memenuhinya pada hari biasa, saya berjanji pada diri sendiri bahwa saya akan tetap berolahraga. Saya tidak bisa membiarkan headset berdebu karena saya kebetulan menaiki beberapa tangga di tempat kerja, atau ingin mendaki. Aturan dasar ini tetap sama sejak saat itu.

(Kredit gambar: Masa Depan)

Aku telah melewatkan hari-hari. Saya lupa, tidak menggunakan headset selama beberapa hari, atau terlalu malas. Namun saya telah menganggap diri saya bertanggung jawab atas kesehatan saya sendiri, dan saya tahu bahwa saya terlalu pelit untuk membayar langganan dan membiarkannya terbuang percuma.

Sejak awal Januari, berat badan saya turun sekitar 35 pon, dan meskipun menurut saya sebagian dari penurunan tersebut adalah latihan VR, bagian penting lainnya adalah saya tidak ingin seluruh usaha saya sia-sia. Saya tidak ingin memasang headset di kepala saya hampir setiap hari dan tidak merasa lebih sehat. Jadi saya mulai makan lebih baik tahun ini. Saya mulai melacak kemajuan saya. Dan saya telah berusaha sejujur ​​​​mungkin pada diri saya sendiri ketika saya membuat kemajuan dan apa alasannya.

Akhir-akhir ini, saya belum membuat banyak kemajuan. Aku mengambil banyak hal di hari ulang tahunku, aku merasa lebih sulit untuk berolahraga di musim panas di Inggris, dan demam telah menguras energiku, tetapi yang paling penting, aku menjadi sedikit terlena dengan hal itu. Namun dalam arti tertentu, itulah kegembiraan di sini. Saya menganggap diri saya bertanggung jawab, dan rasa malu untuk kembali ke gym setelah absen sebenarnya tidak ada. Saya langsung kembali ke kuda VR tanpa berpikir dua kali.

(Kredit gambar: Masa Depan)

Dan ini semua sebelum menyebutkan bahwa saya bersenang-senang berolahraga sekarang. Saya memiliki kebiasaan rutin mengaktifkan mode passthrough di headset saya, menampilkan sesuatu di TV dan melakukan beberapa latihan pertarungan sambil menonton anime atau mendengarkan podcast. Ya, aku tahu itu konyol menonton adegan pertarungan shounen sambil berpura-pura meninju udara dengan layar besar yang menempel di mataku, tapi aku bisa menjadi kutu buku di headset sesukaku, dan aku bisa merasa lebih baik saat melakukannya.

Sebenarnya, latihan headset VR hampir setiap hari telah menjadi cara untuk mengingatkan saya betapa sadarnya menurunkan berat badan dan menjadi lebih sehat bagi saya. Saya harus tetap menyadarinya, dan harus terus berusaha jika saya ingin mencapai tujuan saya. Dan tujuan saya saat ini hanyalah untuk merasa lebih baik. Mereka harus dapat melakukan pendakian jarak jauh, berlari, berolahraga, dan merasa upaya saya lebih sedikit dibandingkan sebelumnya. VR telah memberi saya cara yang menyenangkan dan bebas stres untuk meningkatkan kehidupan saya sedikit demi sedikit, dan saya akan terus melakukannya selama hal itu tetap terjadi.

Headset VR terbaik 2026

Semua rekomendasi kami saat ini